Terapii alternative si complementare

Deși „complementar și alternativ” sunt termeni adesea folosiți pentru a descrie o singură categorie, este important să se facă o distincție între cei doi termeni.

Terapiile complementare sunt utilizate împreună cu tratamentul medical standard, dar nu sunt considerate ca fiind un tratament standard. Un exemplu este utilizarea acupuncturii pentru a diminua unele efecte secundare ale tratamentului convențional pentru cancer.

Terapiile alternative sunt utilizate în locul tratamentului medical standard. Un exemplu este utilizarea unei diete speciale pentru tratarea cancerului în locul medicamentelor pentru cancer care sunt prescrise de un oncolog.

Pot exista suprapuneri între aceste categorii.

De exemplu, aromoterapia poate fi uneori utilizată ca tratament complementar și, în alte circumstanțe, este utilizată ca tratament alternativ.

Pe lângă termenii complementar și alternativ, poți auzi și de termenul „medicină integrativă”.

Medicina integrativa aduce abordări convenționale și complementare împreună într-un mod coordonat. Medicina integrativă încurajează, de asemenea, intervențiile multimodale (două sau mai multe intervenții), cum ar fi medicina convențională, schimbări ale stilului de viață, reabilitarea fizică, psihoterapia integrativa și abordările complementare de sănătate în diferite combinații, cu accent pe tratarea întregii persoane, mai degrabă decât, de exemplu, un singur organ/sistem. Medicina integrativă urmărește îngrijirea bine coordonată între diferiții furnizori și instituții medicale, aducând abordări convenționale și complementare împreună pentru îngrijirea întregii persoane.

Tipuri de terapii alternative și complementare

Oamenii de știință învață în fiecare zi despre terapiile alternative și complementare, dar mai sunt încă multe de aflat. Unele dintre terapiile enumerate mai jos se folosesc de mii de ani în Orient, însă în Occindent sunt privite cu rețineri, deoarece încă nu există foarte multe cercetări științifice care să dovedească eficiența acestora.

Oamenii pot folosi termenul „natural”, „holistic”, „remediu” sau „medicină orientală” pentru a se referi la terapiile alternative și complementare. Cu toate acestea, experții folosesc adesea cinci categorii pentru a le descrie. Acestea sunt enumerate mai jos, cu exemple pentru fiecare.

Terapii minte-corp

Acestea combină concentrarea mentală, respirația și mișcările corpului pentru a ajuta la relaxarea corpului și a minții. Câteva exemple sunt:

Meditație: Pacientul își focalizează respirația sau repetă anumite cuvinte sau fraze pentru a-și liniști mintea.
Biorezonanta: Folosind aparate simple, pacientul învață cum să controleze anumite funcții ale corpului pe care în mod normal nu le-ar conștientiza (cum ar fi ritmul cardiac).
Hipnoza: Implică o stare relaxată în care o persoană se concentrează pe un anumit sentiment, idee sau sugestie pentru a ajuta la vindecare.
Yoga: Presupune realizarea unor poziții cu o atenție specială acordată respirației.
Tai Chi: Implică mișcări lente și blânde, cu accent pe respirație și concentrare.
Imagini ghidate: Pacientul vede scene, imagini sau experiențe care îi pot ajuta corpul să se vindece.
Terapii creative: arta, muzica sau dansul.

Terapii care au în vedere biologia corpului

Acest tip de terapii alternative și complementare utilizează produse care pot fi găsite în natură. Câteva exemple sunt:

Vitamine și suplimente alimentare.
Plante sau părți ale plantelor, cum este canabisul.
Ierburi și condimente, cum ar fi curcuma sau scorțișoara.
Alimente sau diete speciale.

Practici manipulative și bazate pe corp

Acestea se bazează pe lucrul cu una sau mai multe părți ale corpului. Câteva exemple sunt:

Masaj terapeutic: Țesuturile moi ale corpului sunt frământate, frecate, bătute și mângâiate.
Chiropractica: Un tip de manipulare a coloanei vertebrale, a articulațiilor și a sistemului osos.
Reflexoterapie: Terapeutul aplică o presiune ușoară în anumite puncte pe mâini sau picioare, pentru a influența alte părți ale corpului și a încurajă vindecarea.

Terapii bioenergetice

Terapia bioenergetică, numită uneori medicină energetică, implică convingerea că organismul are câmpuri energetice care pot fi utilizate pentru vindecare și bunăstare. Terapeuții aplică o presiune sau mișcă corpul plasând mâinile în sau prin aceste câmpuri. Câteva exemple sunt:

Reiki: Echilibrarea energiei de la distanță sau prin plasarea mâinilor pe sau lângă pacient.
Atingere terapeutică: Mișcarea mâinilor peste câmpurile energetice ale corpului.

Sisteme medicale holistice

Acestea sunt sisteme și credințe de vindecare care au evoluat de-a lungul timpului în diferite culturi și părți ale lumii. Câteva exemple sunt:

Medicina ayurvedică: un sistem din India în care scopul este de a curăța corpul și de a restabili echilibrul corpului, minții și spiritului.
Medicina tradițională chineză: se bazează pe credința că sănătatea este un echilibru în corp a două forțe numite yin și yang.
Acupunctura este o practică obișnuită în medicina chineză care implică stimularea anumitor puncte ale corpului pentru a promova sănătatea sau pentru a diminua simptomele bolii și efectele secundare ale tratamentului.
Homeopatie: folosește doze foarte mici de substanțe pentru a stimula organismul să se vindece singur.
Medicină naturistă: folosește diverse metode care ajută corpul să se vindece în mod natural. Un exemplu ar fi tratamentele pe bază de plante.

Ar trebui să folosesc terapii alternative sau terapii complementare?

Înainte de a decide dacă este cazul să apeleze la terapii alternative sau la terapii complementare este bine să cunoști pentru ce sunt acestea eficiente, dar și dacă sunt sigure sau dacă rezultatele lor au fost dovedite prin cercetări științifice.

Poți afla mai multe informații și studii pentru anumite terapii alternative și complementare pe site-ul nostru despre tipurile individuale de tratament.

Consulta indexul nostru pentru o listă a tuturor afecțiunilor și tratamentelor disponibile pe site-ul NewMedicine.ro.

Unele medicamente sau tratamente complementare și alternative se bazează pe principii și o bază de dovezi care nu sunt recunoscute de majoritatea oamenilor de știință independenți.

S-a dovedit că altele funcționează pentru un număr limitat de afecțiuni de sănătate.

De exemplu, există dovezi că osteopatia și chiropractica sunt eficiente pentru tratarea durerilor de spate.

Unde găsesc un medic/practician specializat în terapii alternative și complementare?

Dacă crezi că ai o afecțiune de sănătate sau pur și simplu vrei să ai un stil de viață mai sănătos, poți discuta cu un medic specializat în medicina integrativa care te poate ajuta. Acesta te poate îndruma, de asemenea, către diferiți terapeuți sau medici specializați în terapii alternative și complementare. De asemenea, pe site-ul nostru în categoria “Medici și terapeuți” poți găsi o lista cu specialiști in terapii alternative si complementare testați de noi.

Legea din România are reglementări diferite pentru terapiile alternative și complementare.

Terapii alternative și complementare care pot fi practicate doar de medici:

Acupunctura
Homeopatia
Chiropractica
Osteopatia
Fitoterapia

Terapii alternative și complementare care pot fi practicate de către oricine:

Terapia Bowen
Terapia craniosacrala
Biorezonanta
Ayurveda
Aromaterapia

Unii profesioniști din domeniul sănătății cum ar fi medicii de familie, practică și terapii alternative și complementare pentru care nu este necesar să ai o diplomă postuniversitară de la o facultate de medicină.

Cu toate acestea, legea încă este ambiguă și nu prezintă în mod explicit obligații și reglementari pentru terapiile alternative și complementare.

Asociații profesionale pentru terapiile alternative și complementare

Există mai multe asociații (unele dintre ele acreditatea chiar de Ministerul Sănătății) la care practicienii se pot alătura dacă doresc. De obicei, aceste asociații cer ca practicienii să dețină anumite calificări și să fie de acord să practice terapiile alternative și complementare la un anumit standard.

https://www.opmca.ro/
https://www.anatecor.ro/

Întrebări pe care să le adresezi terapeutului înainte să începi

După ce ai găsit un medic sau un terapeut practicant al terapiilor alternative și complementare, o idee bună ar fi să îi adresezi câteva întrebări pentru a te ajuta să decizi dacă într-adevăr este persoana potrivită la care să mergi. Ar fi bine să știi dinainte:

care este costul tratamentului
cât va dura tratamentul
dacă există persoane care nu ar trebui să utilizeze acest tratament
ce efecte secundare ar putea provoca tratamentul
dacă trebuie să faci ceva pentru a te pregăti înainte de tratament
o dovadă a calificărilor sale
o dovadă că este membru al unei asociații profesionale
dacă are referințe scrise

Cât de sigure sunt terapiile alternative și complementare?

Unele terapii alternative și complementare au fost supuse unor evaluări atente și s-au dovedit a fi în general sigure și eficiente. Acestea includ acupunctura, yoga și meditația pentru a numi câteva. Cu toate acestea, există altele care pot fi dăunătoare sau pot interacționa negativ cu alte medicamente.

Natural nu înseamnă nesaparat că nu există efecte secundare.

Terapiile alternative și complementare includ o mare varietate de plante și alte produse, cum ar fi suplimentele pe bază de plante și dietetice sau vitaminele. Aceste produse nu trebuie să fie aprobate de Ministerul Sănătății sau legislația nu implică controale riguroase înainte de a fi vândute publicului. De asemenea, nu este necesară o rețetă pentru a le cumpăra. Prin urmare, depinde de tine ce decizi ce este bine să consumi. Câteva sfaturi de reținut:

Suplimentele pe bază de plante pot fi dăunătoare atunci când sunt luate împreună cu alte substanțe sau în doze mari. De exemplu, unele studii au arătat că kava kava, o plantă care a fost folosită pentru a reducerea stresului și a anxietății, poate provoca leziuni hepatice. Iar planta Sfatului Ioan, pe care unii o folosesc pentru depresie, poate influența negativ anumite medicamente pentru cancer.

Discută cu medicul tău dacă iei suplimente alimentare, chiar și vitamine, indiferent cât de sigure crezi că sunt. Chiar dacă reclamele sau afirmațiile producătorilor susțin că aceste produse au efecte benefice, asta nu garantează că sunt sigure sau eficiente, mai ales dacă sunt combinate cu alte medicamente.