fbpx
Medicina integrativa

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului esențial de lavandă

Uleiul esențial de lavandă impresionează prin aroma lui dulce, florală, dar și prin efectele lui terapeutice, fiind un puternic antiseptic, antidepresiv, calmant, sedativ, antiinflamator, cicatrizant și regenerant.

Beneficiile lui terapeutice sunt multiple, astfel încât este utilizat în tratamentele de înfrumusețare, dar și în aromaterapie.

Printre cele mai importante beneficii ale uleiului esențial de lavandă se află următoarele:

  • Ameliorează depresia și anxietatea Uleiul esențial de lavandă este utilizat în aromaterapie pentru a reduce stresul și a îmbunătăți calitatea somnului. Un studiu din anul 2017 arată că acesta contribuie la reducerea anxietății. Participanții la studiu au utilizat un extract de ulei de lavandă, care este aprobat ca tratament pentru anxietate în Germania.
    Cercetătorii au demonstrat efectul calmant al uleiului de lavandă și consideră că acesta poate fi utilizat ca agent anxiolitic. Datorită faptului că el este lipsit de efecte secundare, este considerat un tratament eficient și sigur pentru tratarea anxietății. [1] Citeste si despre alte uleiuri esentiale pentru anxietate
    La un alt studiu au participat femei cu depresie, aflate în săptămânile 35-37 de sarcină, care au utilizat ulei esențial de lavandă și apă de trandafiri, pe o perioadă de 8 săptămâni. Datorită ameliorării considerabile a simptomelor, acest studiu arată că uleiul esențial de lavandă este o alternativă sigură pentru a ameliora depresia, chiar și pe durata sarcinii. [2]
  • Combaterea micozelor Este cunoscut faptul că uleiul esențial de lavandă poate combate infecțiile, iar un studiu din anul 2011 dovedește efectul lui antimicotic. Studiul arată că uleiul este eficient în special împotriva ciupercilor Trichophyton, Microsporum și Epidermophyton, responsabile de dermatofitoza – o infecție fungică a pielii.
    De asemenea, studiul arată că uleiul poate fi utilizat împotriva criptococului – o ciupercă care produce criptococoză, dar și a ciupercii Candida albicans. [3]
  • Accelerează procesul de vindecare al rănilor Principiile active ale uleiului esențial de lavandă accelerează procesul de vindecare al rănilor. Acesta cuprinde multiplicarea celulară, inflamația, sintetizarea colagenului și formarea cicatricii. Cercetătorii au analizat efectele mai multor tratamente în vindecarea leziunilor cutanate, respectiv neurostimularea transcutanată, povidonul iodinat (care este un puternic antiseptic), o soluție salină și uleiul de lavandă.
    Dacă neurostimularea transcutanată favorizează regenerarea pielii, uleiul de lavandă îmbunătățește vindecarea rănilor prin susținerea epitelizării. [4]
  • Stimulează creșterea părului Proprietățile active ale lavandei ajută la stimularea creșterii părului și la ameliorarea alopeciei aerate. Un studiu din anul 1998 arată că lavanda poate îmbunătăți creșterea părului cu 44%, după 7 luni de tratament. La studiu au participat 86 de pacienți cu alopecie aerată, iar o parte a acestora au utilizat un mix al uleiurilor de lavandă, rozmarin, cimbru și cedru pentru masarea scalpului. Cercetătorii sunt de părere că aceste uleiuri esențiale sunt un tratament eficient în tratarea alopeciei. [5]
  • Diminuează simptomele sindromului premenstrual O altă utilizare a uleiului esențial de lavandă constă în ameliorarea simptomelor emoționale asociate cu sindromul premenstrual. Multe persoane apelează la aromaterapie pentru a reduce aceste simptome, iar un studiu din anul 2013 demonstrează că uleiul esențial de lavandă este un tratament eficient pentru diminuarea lor. [6]

Cum se poate utiliza uleiul esențial de lavandă?

Uleiul esențial de lavandă are utilizări multiple, fiind utilizat atât în scop terapeutic, cât și la conceperea produselor de îngrijire. Prin urmare, acesta este adăugat în săpunuri, sprayuri, loțiuni, geluri, creme și șampoane.
In aromaterapie, se adaugă 3-4 picături de ulei esențial de lavandă în difuzor sau în vaporizator, pentru a beneficia de efectele lui calmante. Persoanele care vor să facă inhalații cu aburi pot adăuga 2-4 picături de ulei esențial de lavandă într-un vas cu apă fierbinte, iar apoi își pot acoperi capul cu un prosop, pentru a inhala aburii pentru câteva minute.

Citeste si despre: Uleiul de Krill

De asemenea, se pot pune 2-3 picături de ulei esențial de lavandă pe o batistă care se poate mirosi pe durata zilei. Pentru masaj se diluează 3-9 picături de ulei esențial la 10 mililitri de ulei vegetal. Nu în ultimul rând, se pot adăuga câteva picături de ulei în apa de baie. Efectul calmant al acestuia contribuie la reducerea stresului și a anxietății după o zi epuizantă.

Totodată, se poate adăuga în produsele de îngrijire a pielii, precum crema de corp sau de mâini. Prin urmare, există posibilități multiple de utilizare a uleiului esențial de lavandă, pentru a beneficia de principiile lui active.

Referințe:

[1] Essential oil of lavender in anxiety disorders: Ready for prime time? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6007527/

[2] Chemical composition and antifungal activity of the essential oils of Lavandula viridis L’Hér.  – https://www.microbiologyresearch.org/content/journal/jmm/10.1099/jmm.0.027748-0

[3] A Comparison Study of Growth Factor Expression following Treatment with Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation, Saline Solution, Povidone-Iodine, and Lavender Oil in Wounds Healing – https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/361832/

[4] Randomized trial of aromatherapy. Successful treatment for alopecia areata https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9828867/

[5] Does lavender aromatherapy alleviate premenstrual emotional symptoms?: a randomized crossover trial – https://bpsmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/1751-0759-7-12

Voicu Doina

Pasionata de content writing, redactez cu mare drag articole despre medicina integrativa, care sa iti fie folositoare.

Articole asemănătoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Back to top button