Cervicalgia

Cervicalgia este un termen folosit pentru a descrie durerea de gât.

Durerea de gât nu este o afecțiune, ci un simptom care poate apărea din mai multe cauze.

Tratarea durerilor de gât depinde în mare măsură de un diagnostic precis.

Experții în sănătate sunt de părere că până la vârsta de 65 de ani aproape orice om are măcar o dată o durere de gât. [1]

Cauze cervicalgia

Cervicalgia apare frecvent și, de obicei, nu reprezintă un motiv de îngrijorare.

Durerea de gât poate apărea din mai multe motive și trece prin schimbări simple ale stilului de viață.

Cauze medicale cervicalgia

O cauză comună a durerilor de gât este tensiunea sau tensiunea musculară. Cel mai adesea, activitățile de zi cu zi sunt de vină. Mai exact:

• Statul la birou ore în sir
• O poziție incorectă atunci când te uiți la TV sau citești
• Poziționarea monitorului prea sus sau prea jos
• Dormitul într-o poziție incomodă
• Răsucirea gâtului într-o manieră deranjantă în timpul exercițiilor
• Ridicarea rapidă a lucrurilor sau dintr-o poziție incorectă
• Accidentele sau căderile pot provoca leziuni grave la nivelul gâtului, cum ar fi fracturi vertebrale, leziuni ale vaselor de sânge și chiar paralizie.

Alte cauze includ:

• Afecțiuni medicale, cum ar fi fibromialgia
• Artrita cervicală sau spondiloza
• Discul rupt
• Fracturi mici la coloana vertebrală din cauza osteoporozei
• Stenoza de canal lombar
• Entorse
• Infecția coloanei vertebrale (osteomielită, discită, abces)
• Torticolis
• Cancer care implică coloana vertebrală

Cauze spirituale cervicalgia

Durerea fizică poate fi un efect al stresului emoțional. Fie ca iti place sa crezi sau nu, totul este conectat minte-corp-spirit. Unii oameni ar putea crede că este ciudat – Cum pot emoțiile să-mi provoace durerea fizică? Christopher L. Edwards, directorul programului Behavioral Chronic Pain Management de la Duke University Medical Center SUA, explică: „Ce se întâmplă în creier afectează corpul și ceea ce se întâmplă în corp afectează creierul.” Ori de câte ori te simți tensionat sau anxios, mușchii gâtului tind să se contracte. Studiile au arătat că persoanele cu dureri cronice de gât suferă de depresie și anxietate. [2]

În general, furia și mândria pot crea tensiuni care duc la dureri de gât la umăr. În plus, o sarcină mentală crescută poate provoca o tensiune suplimentară a umărului.

„Durerea și rigiditatea gâtului denotă inflexibilitate în gândire. Este posibil să vă aflați într-o situație pe care simțiți că nu o puteți controla după cum doriți. Este posibil să simțiți că cineva sau ceva din jurul vostru a devenit o durere în gât. Poate că nu vă simțiți confortabil cu ceea ce simțiți că se întâmplă. Oricare ar fi problema pe care te prefaci ca nu te deranjează, de fapt te face sa te simți blocat într-un roller coaster emoțional. ~ Lise Bourbeau ~ Corpul tău îți spune: Iubește-te!

Ce tratament poți aplica acasă pentru cervicalgie

Cervicalgia este, așa cum s-a menționat mai sus, o expresie generală pentru a defini mai multe tipuri de dureri de gât. De aceea, tratamentele pot varia foarte mult în funcție de cauza exactă.

În general, pentru cervicalgia sau o durere de gât se recomandă să:

• Iei analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Nurofen, Paduden). [2]
• Aplici căldură sau gheață în zona dureroasă. Folosești gheață în primele 48 – 72 de ore, apoi căldură.
• Faci dușuri calde, să pui comprese fierbinți sau să folosești un pad cu încălzire electrică. Pentru a preveni rănirea pielii, NU adormi cu un pad de încălzire sau o pungă de gheață în poziție.
• Oprești activitatea fizică normală în primele zile. Acest lucru ajută la calmarea simptomelor și la reducerea inflamației
• Faci exerciții lente cu capul sus-jos și stânga-dreapta. Acest lucru ajută la întinderea ușoară a mușchilor gâtului.
• Rogi pe cineva să îți maseze ușor gâtul.
• Încerci să dormi pe o saltea tare, cu o pernă care îți sprijină gâtul.

Terapii alternative și complementare eficiente pentru tratarea durerii de gât

• • Acupunctura
  • Yoga
  • Tai chi [3]
  • Chiropractica

Trebuie să mergi la medic dacă:

• Simptomele nu dispar în decurs de o săptămână de la aplicarea tratamentelor acasă
• Ai amorțeală, furnicături sau slăbiciune în braț sau în mână
• Durerea de gât a fost cauzată de o cădere, lovitură sau rănire – dacă nu poți să îți miști brațul sau mâna, sună la 112
• Ai glandele umflate sau un nod în gât
• Durerea nu dispare chiar și după ce ai luat medicamente pentru durere fără prescripție medicală în dozele recomandate
• Ai dificultăți la înghițire sau de respirație
• Durerea se înrăutățește când te culci sau te trezește noaptea
• Durerea este atât de severă încât nu poți să te simți confortabil
• Pierzi controlul asupra urinării sau mișcărilor intestinale
• Ai probleme cu mersul și echilibrul

Sună la numărul de urgentă 112 dacă:

• Ai febră și dureri de cap, iar gâtul tău este atât de rigid încât nu-ți poți atinge bărbia de piept. Aceasta poate fi meningită.
• Ai simptome ale unui atac de cord, cum ar fi dificultăți de respirație, transpiri, greață, vărsături sau dureri de braț sau maxilar.

Sursa foto : https://www.freepik.com/