Importanța produselor lactate
Conform cercetării, speranța medie de viață în România este de 72,9 ani, iar alimentația se bazează în proporție semnificativă pe produsele lactate, care constituie 22,5% din consumul total. Acest aspect contribuie la clasarea țării noastre în topul dietelor benefice pentru sănătate.
China și India în clasament
China ocupă prima poziție datorită unei diete bogate în legume (43%) și cereale integrale (20,5%). Aceste alimente sunt consumate într-o proporție dublă comparativ cu produsele din carne roșie, pește sau carne de pasăre (10,8%). India se situează pe locul al treilea, având un consum semnificativ de cereale integrale, care reprezintă 34,8% din dietă.
Studiul subliniază faptul că, în 64% dintre țările cu o speranță de viață ridicată, produsele lactate reprezintă principala grupă alimentară consumată. Acest lucru sugerează că alimentele bogate în calciu și proteine pot avea un impact pozitiv asupra longevității populației. Calciul joacă un rol esențial în menținerea sănătății oaselor și prevenirea osteoporozei, în timp ce proteinele contribuie la menținerea masei musculare și a funcției metabolice optime.
De asemenea, lactatele sunt o sursă importantă de vitamine esențiale, cum ar fi vitamina D și complexul de vitamine B, care susțin sistemul imunitar și funcționarea corectă a organismului. Cercetările arată că un consum regulat de produse lactate poate reduce riscul unor afecțiuni cronice, inclusiv boli cardiovasculare și diabet de tip 2. În plus, iaurtul și alte lactate fermentate pot avea beneficii semnificative pentru sănătatea intestinală, datorită conținutului ridicat de probiotice care contribuie la echilibrul microbiomului intestinal.
Despre Compare the Market
Compare the Market este una dintre cele mai cunoscute platforme de comparație din Australia. Lansată în 2012, compania are peste 200 de angajați și oferă analize asupra diferitelor aspecte ale vieții cotidiene, inclusiv sănătatea și nutriția.
