fbpx
Boli cronice si afectiuniMedicina integrativaPlante medicinaleVitamine si Suplimente

Calmante naturale pentru sindromul de colon iritabil

Sindromul de colon iritabil este o afecțiune a sistemului digestiv cu simptome neplăcute. Aceasta se manifestă prin episode frecvente de diaree, balonare, constipație, disconfort abdominal sau o combinație între acestea.

Simptomele sindromului de colon iritabil (IBS) sunt inconfortabile și afectează adesea viața de zi cu zi a persoanei care suferă de această afecțiune. Nu este plăcut să ai crampe, balonare, gaze și diaree, mai ales dacă ai o viață activă.

Medicamentele eliberate pe bază de prescripție pot avea potențiale efecte secundare și nu sunt întotdeauna eficiente pe termen lung. În acest caz, modificări ale dietei și stilului de viață sunt recomandate pentru a ameliora simptomele. Pe lângă acestea, mai există și calmante naturale și terapii alternative și complementare care pot ajuta.

Indiferent de ce calmant, remediu sau terapie ai alege, discută cu medicul tău înainte. Cauzele pot fi diferite de la persoană la persoană, iar fiecare corp este unic. Nu există tratament care să fie potrivit pentru orice pacient. Cu toate acestea, ideal ar fi să găsești un medic specializat în medicină integrativă, care să te ajute să identifici cauzele și să îți recomande un tratament holistic pentru sindromul de colon iritabil.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de @newmedicine.ro

Probiotice

Probioticele sunt tulpini specifice de bacterii „bune” despre care se crede că îmbunătățesc sănătatea digestivă. Ele pot fi luate ca suplimente sau se găsesc în alimente precum iaurtul, kimchi, chefirul și Kombucha.

Prin susținerea microbiomului intestinal, probioticele pot avea rolul de calmant natural și îmbunătăți simptomele colonului iritabil. În unele studii, s-a demonstrat că suplimentele probiotice care conțin lactobacillus și Bifidobacterium ajută la gestionarea simptomelor colonului iritabil.[1]

Prebioticele sunt în esență hrană pentru „bacteriile bune” care trăiesc în intestin. Persoanele care au sindrom de colon iritabil au niveluri mai scăzute de bacterii bifidum, iar prebioticele ridică nivelurile acestora la normal.

Prebioticele se găsesc în mod natural în multe alimente, cum ar fi:

  • Ovăz, produse din grâu și cereale integrale
  • Banane
  • Anghinare
  • Sparanghel
  • Ceapă

Studiile au arătat că prebioticele reduc simptomele precum balonarea și flatulența. O combinație de probiotice și prebiotice poate ameliora durerea abdominală, balonarea și constipația.[2]

probiotice

Comandă probiotice de la Viața verde Viu

Iberogast

Iberogast este un calmant pe bază de plante, care se găsește sub formă de capsule sau picături și care tratează IBS. A fost dezvoltat în Germania și are o istorie lungă în medicină de peste cincizeci de ani. Este cunoscut și sub numele de „STW-5”, iar ingredientele sale active sunt:

  • Rădăcină de angelica uscată
  • Cap de floare de mușețel uscat
  • Fructe uscate de chimen
  • Mușețel
  • Iberis Amara
  • Rostopască
  • Roiniță
  • Mentă
  • Lemn dulce și armurar

Iberogast îmbunătățește sănătatea digestivă prin cel puțin două mecanisme. Iberis Amara crește tonusul muscular intestinal, iar ceilalți compuși previn spasmele intestinale. De asemenea, Iberogast poate stimula producția de bilă (un lichid pentru digerarea grăsimilor) și poate crește motilitatea (mișcarea alimentelor prin intestine).[3]

iberogast

Comandă Iberogast de la Farmacia Silva

Pudra de Psyllium

Psyllium este o plantă cu proprietăți laxative care este bogată în fibre. Poate fi folosită pentru tratarea constipației și pentru a spori aportul de fibre pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății digestive.

Psyllium poate reduce frecvența și severitatea simtomelor colonului iritabil și poate îmbunătăți calitatea somnului și reduce stresul.

Psyllium se găsește în marea majoritate a produselor alimentare și poate fi, de asemenea, luată ca supliment.

Potrivit unei recenzii publicate în martie 2021 în Current Opinion in Gastroenterology, suplimentarea cu psyllium este recomandată pentru a ajuta la tratarea simptomelor colonului iritabil.[4] Adăuga o linguriță de pudră de psyllium în fulgii de ovăz de dimineață sau într-un pahar cu apă.

tarate de psylium

Comandă Tarate de Psyllium de la Viata Verde Viu

CBD

Canabidiolul (CBD) este un compus care se găseste în planta Cannabis sativa. În Statele Unite, CBD-ul este aprobat ca medicament pentru convulsii. [5] Receptorii canabinoizi pot fi găsiți în tot corpul nostru.

Produsele pe baza de CBD pot ajuta la ameliorarea problemelor digestive.

Un studiu din 2010 a constatat că, canabinoizii au prorietati antiinflamatorii, ceea ce îi poate face buni în tratarea tulburărilor gastrointestinale funcționale, cum ar fi sindromul de colon iritabil. [6]

O recenzie din 2020 sugerează că CBD poate avea și beneficii terapeutice potențiale pentru afecțiuni precum sindromul de colon iritabil. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma legătura. În acest moment, pur și simplu nu există suficiente dovezi pentru a declara cu fermitate că CBD poate trata sindromul de colon iritabil.

ulei de canepaComandă Ulei de Canepa de la Viata Verde Viu

Ulei de mentă

Uleiul de mentă a fost folosit de secole ca remediu pe bază de plante pentru o serie de afecțiuni. Mai multe organizații de specialitate din Statele Unite au recunoscut că această plantă calmează intestinul și o recomandă pentru a oferi ameliorarea tuturor simptomelor sindromului de colon iritabil. O meta-analiză recentă publicată în ianuarie 2019 în BMC Complementary Medicine and Therapies a analizat 12 studii diferite de pe trei continente diferite și a constatat că administrarea regulată a unei capsule de ulei de mentă cu mesele a ajutat la reducerea simptomelor colonului iritabil, inclusiv dureri abdominale, diaree, balonare și constipație.[7]

Este important de reținut faptul că uleiul de mentă ar putea agrava arsurile la stomac, așa că ai grijă cât de mult iei. Discută cu medicul dacă te gândesti să încerci uleiul de mentă, deoarece sindromul de colon iritabil este o afecțiune ce are diverse cauze și va avea nevoie de o imagine completă a remediilor pe care le utilizezi pentru a determina un plan general de tratament.

ulei de menta

Comandă Ulei de Menta de la Viata Verde Viu

Concluzii

Există multe calmante naturale cu care poți trata simptomele sindromului de colon iritabil de acasă. Toate acestea lucrează pentru a restabili funcționarea normală a sistemul digestiv. Cu toate acestea, este recomandat să soliciti sfatul unui medic pentru a evalua simptomele sindromului de colon iritabil și pentru a stabili împreună un plan de tratament.

Studii

  1. The efficacy of probiotics in the treatment of irritable bowel syndrome: a systematic review – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19091823/
  2. Prescript-Assist probiotic-prebiotic treatment for irritable bowel syndrome: a methodologically oriented, 2-week, randomized, placebo-controlled, double-blind clinical study – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117982/
  3. STW 5 (Iberogast®)—a safe and effective standard in the treatment of functional gastrointestinal disorders – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3580135/
  4. Dietary interventions and irritable bowel syndrome – what really works? https://journals.lww.com/co-gastroenterology/Abstract/2021/03000/Dietary_interventions_and_irritable_bowel_syndrome.14.aspx
  5. CBD FOR SEIZURES- USE, EFFECTIVENESS, SIDE EFFECTS, AND MORE – https://www.neurocenternj.com/blog/cbd-for-seizures-ușe-effectiveness-side-effects-and-more/
  6. Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614/
  7. Yoga as a Therapy for Irritable Bowel Syndrome – https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10620-019-05989-6

Articole asemănătoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Back to top button