Suplimente

Ce sunt suplimentele alimentare?

Suplimentele alimentare sunt substanțe pe care le poți consuma pentru a adăuga nutrienți în dieta ta sau pentru a reduce riscul apariției unor probleme de sănătate, cum ar fi osteoporoza sau artrita.

Suplimentele alimentare se prezintă sub formă de pastile, capsule, pulberi, geluri, extracte sau lichide. Acestea pot conține vitamine, minerale, fibre, aminoacizi, ierburi sau alte plante sau enzime.

Când ar trebui să iau suplimente alimentare?

Majoritatea oamenilor nu au nevoie să ia suplimente alimentare deoarece pot obține toate vitaminele și mineralele de care au nevoie, având o dietă sănătoasă și echilibrată.

O dietă ce include consumul de alimente sănătoase într-o varietate cât mai mare, este cel mai bun mod de a obține nutrienții de care ai nevoie. Cu toate acestea, unii oameni nu primesc suficiente vitamine și minerale din dieta zilnică, iar medicii lor le pot recomanda un supliment.

Discută cu medicul tău înainte de a lua orice supliment!

Back to top button