meditatia
- Medicina integrativa
Meditația poate modifica microbii intestinali pentru o sănătate mai bună
Microbii intestinali găsiți la grup de călugări budiști tibetani diferă substanțial de cei ai vecinilor lor. Aceștia au fost asociați…
Citește mai mult » - Medicina integrativa
Meditația pentru somn – cel mai simplu mod de a scăpa de insomnie
Răspunsul este unul singur – suntem mult prea stresați pentru a ne relaxa mintea. Una dintre cele mai ușoare modalități…
Citește mai mult » - Medicina integrativa
6 Ceaiuri pentru reducerea atacurilor de panica
Cum ne dăm seama că avem un atac de panică? Dacă ni s-a întâmplat vreodată să simțim o senzație de…
Citește mai mult » - Medicina integrativa
Meditația pentru depresie: Beneficii și cum o poți practica
Meditația este practicată de mii de ani pentru beneficiile pe care le oferă. Astăzi ea este apreciată pentru efectele ei…
Citește mai mult » - Medicina integrativa
9 dintre cele mai populare tehnici de meditație
Meditația conține practici care antrenează capacitatea de concentrare și atenție, conectarea cu corpul, respirația, dezvoltă acceptarea emoțiilor dificile și are…
Citește mai mult »